Nepal Mediciti Hospital Ad

शिक्षा-स्वास्थ्य

कसरी थाहा पाउने दुधको शुद्धता ? 

कसरी थाहा पाउने दुधको शुद्धता ? 

प्राय हामी सबैको घरमा दैनिक जसो प्रयोगमा आउने खानाका परिकारसँगै समावेश हुने दुध शुद्ध छ कि छैन भन्ने कुराले पौष्टिक तत्वकोे निर्धारण गर्ने गर्दछ । परम्परा देखी आधुनिक युग सम्म दूधलाई पौष्टिक आहारको रूपमा स्वीकार सबैले प्रयोग गर्ने गरेका छौँ । डाक्टरहरू बिरामीलाई दूध खाएर तंग्रिन सल्लाह दिन्छन् । परम्पराले...बाँकी

जाडोमा हातखुट्टा सुन्निन्छ ? यसो गर्नुहोस्

जाडोमा हातखुट्टा सुन्निन्छ ? यसो गर्नुहोस्

जाडोमा धेरै मान्छेलाई चिसोले सताउँछ। हातखुट्टा सुन्निने, एलर्जी हुने, चाया–पोतो बढ्ने जस्ता समस्या देखा पर्छन्। यस्तै, हातखुट्टा फुट्ने, सुक्खा हुने, चिलाउने जस्ता समस्याले दुःख दिन्छ। त्यसमध्ये ‘चिलब्लेन्स’ वा ‘पेर्नियो’ भन्ने समस्याले पनि जाडो महिनामा मानिसलाई दुःख दिनेगर्छ। यसलाई खासगरी हातगोडा वा शरीरका बाहिरी अंग रातो हुने, सुन्निने, फोका उठ्ने, घाउ...बाँकी

दिसा गर्दा कन्ने गर्नुभएको छ भने तपाईंलाई फाइबरको कमी भएको हुनुपर्छ

दिसा गर्दा कन्ने गर्नुभएको छ भने तपाईंलाई फाइबरको कमी भएको हुनुपर्छ

कनेर दिसा गर्ने मानिसको पेट कहिल्यै खलास हुँदैन, जसले अनेक खालका स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउने गर्छ । यी चिज खाएर तपाईं सजिलैसँग पेट खलास गर्न सक्नुहुन्छः मकैको फूल मकैमा फाइबर बढी र क्यालोरी कम हुन्छ । पर्याप्त मात्रामा फाइबर पाइने भएकाले यसले दिसा गर्दा कन्नुपर्ने अवस्थालाई क्रमशः ठीक गर्दै जान्छ ।...बाँकी

पेटको बोसो घटाउन चाहानुहुन्छ ? यसो गर्नुहोस् :

पेटको बोसो घटाउन चाहानुहुन्छ ? यसो गर्नुहोस् :

पेटको बोसो घटाउनका लागि यस्तो चिज जरुरी छ, जसले बढी भन्दा बढी क्यालोरी बर्न गरोस् । 1.काँक्रो बेलुकाको खाना खानुभन्दा पहिले काँक्रोको जुस वा सलाद खानुहोस् । यो पेटका लागि धेरै लाभदायी छ । यो सेवनका कारण धेरै खाना खानबाट जोगिन सकिन्छ नै, यसले पेटको झाडुको काम पनि गर्छ ।...बाँकी

यी खानेकुरा हुन् प्रोटिनका भण्डार

यी खानेकुरा हुन् प्रोटिनका भण्डार

प्रोटिन मानिसको स्वास्थ्यका लागि महत्वपूर्ण तत्व हो। यसले शरीरको कोशिका निर्माण र मर्मतमा ठूलो भूमिका निर्वाह गर्छ। यो हरेक उमेरका मानिसलाई आवश्यक हुन्छ। गर्भावस्थामा प्रोटिन बढी आवश्यक हुन्छ। शिशुको निर्माण प्रक्रियामा पनि यसको अहम् भूमिका हुन्छ। मानिसको पूरै जीवनमा प्रोटिन धेरथोर आवश्यक भइरहन्छ। यसैले हाम्रो खानामा पनि कुनै न कुनै...बाँकी

उम्रिएको गेडागुडि स्वास्थ्यका लागि अमृत सरह

उम्रिएको गेडागुडि स्वास्थ्यका लागि अमृत सरह

प्राकृतिक चिकित्सा एक यस्तो चिकित्सा विज्ञान हो, जसमा कुनै पनि औषधिको प्रयोगबिना रोगको उपचार गरिन्छ । यसमा आहारलाई नै औषधिको रुपमा प्रयोग गरिन्छ र अंकुरित खाद्य पदार्थलाई विशेष जोड दिइन्छ । यस्ता खाद्यलाई अमृत भोजनको संज्ञा पनि दिन सकिन्छ। अंकुरित खाद्य भनेको अनाज, गेडागुडी वा तरकारीका बिउहरूलाई पानीमा निश्चित समयसम्म...बाँकी

भान्टा किन स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक ?

भान्टा किन स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक ?

भान्टा विश्वभरको भान्सामा प्रयोग हुने तरकारी हो । बहुगुणी भान्टा नेपालमा पनि सहजै उपलब्ध हुन्छ । यसलाई ऐगल्पान्ट, औवरजीन, मेलोनजेन, ग्वाइना, स्कवास, गार्डेनऐग जस्ता नामले पनि चिन्ने गरिन्छ । भाण्टा विभिन्न रंग र आकारका हुन्छन् । जुनसुकै आकार र रङको भएता पनि यसबाट प्रचुर मात्रामा पोषण तत्व तथा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ...बाँकी

माघे सक्रान्तिमा खिचडी यस्ता छन् फाइदाहरु

माघे सक्रान्तिमा खिचडी यस्ता छन् फाइदाहरु

माघे सक्रान्तिमा घिऊ, चाकु, तरुल, तिलको लड्डुका साथै खिचडी पनि खाने प्रचलन छ । घिउ, चाकु खानुको महत्व छुट्टै छ तर खिचडी खाँदा स्वास्थ्यमा यस्ता फाइदा पुग्छन् सायद तपाईंलाई थाहा नहोला । धेरैजसो मानिसले खिचडीलाई जाउलोजस्तै ठानेर यो बिरामीले खाने खाना हो भन्ने सोच्लान् तर यो खाँदा तपाईंको शरिरमा फाइदा...बाँकी

फलफुलको बोक्रा फाल्ने बानी छ? नफाल्नुस् यस्ता छन् फाइदाहरु

फलफुलको बोक्रा फाल्ने बानी छ? नफाल्नुस् यस्ता छन् फाइदाहरु

देखावटी चाहिँ राम्रो तर भित्र–भित्र चाहिँ खासै केही नभएको कुरालाई दर्शाउनको लागि ‘बोक्रा चाहिँ राम्रो, गुदी चाहिँ खोक्रो’ भनेर भन्ने चलन छ । त्यसैगरी कसैले बढी नै फूर्तीफार्ती लगायो भने पनि बोक्रे धाक भनेर खिल्ली गर्ने गरिन्छ । यी भनाइहरुले गुदीलाई अति धेरै महत्त्व दिन्छ भने बोक्रालाई चाहिँ कामै नलाग्ने,...बाँकी