शिक्षा-स्वास्थ्य

यसरी भगाउनुस् झिंगा र लामखुट्टे

यसरी भगाउनुस् झिंगा र लामखुट्टे

गर्मी मौसममा झिंगा र लामखुट्टे धेरै लाग्ने गर्छन् । खासगरी गर्मीमा यिनीहरुले धेरै दुख दिन्छन्। राति झिंगा र लामखुट्टेको कारण सुत्नको लागि के तपाईंलाई धेरै नै समस्या भईरहेको छ? चिन्ता नलिनुहोस् , झिंगा र लामखुट्टेलाई भगाउने निकै नै सजिलो घरेलु उपाय यसप्रकार छ । विधि : एउटा कागतीलाई आधा हुनेगरी काट्नुहोस्...बाँकी

सावधान ! ढिला सुत्ने मानिसमा छिटो मृत्युको खतरा

सावधान ! ढिला सुत्ने मानिसमा छिटो मृत्युको खतरा

राती अबेरसम्म नसुत्ने मानिसको छिटो मृत्युको खतरा हुने एक अध्ययनले देखाएको छ । छिटो र ढिला सुत्ने मानिसहरुको स्वास्थ्यमा गरिएको एक अध्ययनले निराशाजनक तथ्य सार्वजनिक गरेको छ । अध्ययनले राती अबेरसम्म नसुत्ने मानिसको छिटो मृत्यु हुने खतरा देखाएको हो । यसका अतिरिक्त अबेरसम्म नसुत्ने मानिसमा मनोबैज्ञानिक समस्या तथा श्वास प्रश्वासमा...बाँकी

पर्याप्त निदाउँदाको अनगिन्ती फाइदा

पर्याप्त निदाउँदाको अनगिन्ती फाइदा

शरीर, मन र आत्माको अन्तरसम्बन्धलाई सन्तुलनमा राख्न आयुर्वेदले तीन स्तम्भको व्याख्या गरेको छ । आहार, निद्रा र मैथुन । मान्छे उचित समयमा पर्याप्त निदाउँदा शरीरमा चमक बढ्छ, बल र उत्साह वृद्धि हुन्छ । किन निदाउने भन्ने प्रश्नको जवाफ दिँदै डा. राजु अधिकारी निदाउँदा शरीरमा पर्याप्त मात्रामा प्रोटिन निर्माण हुन्छ ।...बाँकी

कंगोमा देखियो इबोला, नेपालमा सतर्कता

कंगोमा देखियो इबोला, नेपालमा सतर्कता

पश्चिम अफ्रिकी मुलुक कंगोमा इबोला भाइरसको संक्रमण देखिएपछि नेपालमा सतर्कता अपनाइएको समाचार नयाँ पत्रिकामा छ । शान्ति स्थापनार्थ नेपाली सेना खटिएको कंगोमा इबोला संक्रमण देखिएपछि स्वास्थ्य सेवा विभागअन्तर्गतको इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखाले त्रिभुवन अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलमा रहेको हेल्थ डेस्कलाई सतर्क गराएको हो । समाचार अनुसार कंगोमा नेपाली सेनाबाहेक पछिल्लो समय...बाँकी

क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने ७ खानेकुरा

क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने ७ खानेकुरा

दूषित पर्यावरण र खानपानलगायत कारणले क्यान्सर रोगीको संख्या बढ्न थालेको छ । क्यान्सरको जोखिम कम गर्न के खानुपर्छ ? ब्रोकाउली काउली परिवारका सबै तरकारीमा क्यान्सरनिरोधी गुण बढी पाइने गरे पनि ब्रोकाउलीमा यसको मात्रा सबैभन्दा उच्च हुन्छ । ब्रोकाउलीमा सल्फोराफेनको मात्रा अधिक हुन्छ, जसले क्यान्सर लगाउने, ट्युमर बढाउने शरीरभित्रका रसायनलाई निस्तेज...बाँकी

यसकारण पिउनुस् ‘ब्ल्याक टी’

यसकारण पिउनुस् ‘ब्ल्याक टी’

कालो चिया अर्थात् ‘ब्ल्याक टी’ संसारभर नै उपभोग हुन्छ । कुनै देशमा चिनीजन्य गुलियो पदार्थ हालेर पिउने चलन छ भने कतै केही पनि नहाली सादा रुपमै पिइन्छ । चिनियाहरुले गुलियो पार्ने पदार्थ, मसला, चकलेट तथा जडिबुटी हालेर चिया पकाउछन्। भारत, नेपाललगायतका देशमा चिनी राखिन्छ । केहीले भने अदुवा, कागती, तुल्सी...बाँकी

महिनावारीमा नियमित दही खानाले हुन्छ यी फाइदा

महिनावारीमा नियमित दही खानाले हुन्छ यी फाइदा

महिनावारी भएका बेला सामान्य पेट दुख्नु स्वाभाविक हो तर कसैकसैलाई यो बेला अत्याधिक पेट दुख्छ र नियमित कामकाज गर्न पनि गार्हो हुने हुन्छ । महिनावारीको यस्ता पीडाका कारण करिब ८० प्रतिशत महिला चिन्तित हुन्छन् । हालै गरिएको एक अध्ययनमा यस्ता पीडित महिलाहरूले दैनिक २ कप जति दही सेवन गरे करिब...बाँकी

बैशाख ३० गते उपत्यका बिदा, के हुन्छ कक्षा ११ को परिक्षा ?

बैशाख ३० गते उपत्यका बिदा, के हुन्छ कक्षा ११ को परिक्षा ?

गृहमन्त्रालयले बैशाख ३० गते आइतबारको लागि काठमाण्डौँ उपत्यकामा सार्वजनिक बिदा दिने निर्णय गरेको छ । उपत्यकामा प्रचलनमा रहेको रातो मच्छिन्द्रनाथको भोटो देखाउने जात्रा परेकाले काठमाडौं उपत्यकाभित्र सार्वजनिक बिदा हुने भएको छ । गृह मन्त्रालयले आज सूचना जारी गर्दै वैशाख ३० गते सार्वजनिक बिदा हुने जानकारी दिएको हो । साथै बैशाख...बाँकी

गाडी चढ्दा बान्ता आउने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस यी उपाय

गाडी चढ्दा बान्ता आउने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस यी उपाय

तपाई हामी मध्ये कतिजनालाई त गाडी चढ्दा बान्ता आउने समस्या हुन्छ । यदि तपाईं पनि यो समस्याबाट पिडित हुनुहुन्छ भने यी विधिहरुले तपाईंको यात्रा सहज हुन सक्छ । १. गाडीमा यात्रा गरिरहँदा किताब पढ्ने वा मोबाइल चलाउने नगर्नुस । यसो गर्दा चक्कर लाग्छ र पेट बटार्छ । २. यात्रामा निस्कँदा...बाँकी